JM de Guzman Ibinhagi Kung Paano e- Handle ang Pag atakє ng kαnyang Sαkit Tuwing Mαdaling Arαw

Maraming tao sa ngayon na akala mo ay ang tatapang, ang lalakas, walang problema na hindi makakaya, pero ang totoo ay kimkim nila ang sakit sa dibdib at walang ibang mabahaginan nito.

You May Also Read:

Ilog sa Nueva Ecija, May Elemento raw na Nangunguha ng mga POGING Turista?

Lalaki, Labis ang Pagsisisi ng Ibenta ang Kidney Para Makabili ng iPhone.

Sobrang Kawawa: 85-anyos na Matanda, Binuhusan ng Anak na Tomboy ng Pagkaing Baboy.

Kapag hindi na kaya ang mga ganitong problema, nagkakaroon sila ng depression, mental disorder na minsan ay nakakagawa ng hindi magandang desisyon sa buhay.

Mayaman o mahirap man ay walang pinipili ang sakit na ito, katulad na lamang ng isang sikat na aktor na si JM De Guzman. Ibinahagi ng aktor ang kanyang karanasan sa pagkakaroon ng mental health issue.

Kanya ring isinalaysay kung paano nya na reresolba ang panic disorder lalo na kapag binulabog nito ang kanyang pagpapahinga. Ang kanyang intensyon sa pagbahagi nito ay para matulungan din ang iba na nag su-suffer ng katulad din nito.

Sa kanyang social media account, pinost ni JM ang isang video na nagpapakita kung paano niya hina-handle ito sa pamamagitan ng paglagay ng towel sa kanyang mukha at ulo matapos niyang ibabad ito sa yelo.

“This is what my panic disorder looks like 4:00 am in the middle of good sleep,” saad ni JM.

“I manage to record this because somehow I’m learning to cope with it and just hoping others might relate and to let you know you’re not alone.” dagdag pa niya.

Inilarawan ni JM ang kanyang naranasan na parang “intense waves of emotions”. A rapid heartbeat that’ll make you feel you are about to pass out or to d1e”.

“I use ice to slow down the heartbeat and to feel my face because my body is numb, overpowered by emotions. This may be caused by painful trauma in the past.” sabi ni JM.

Sa nasabing post, JM’s intention is to give help or idea to others who suffer the same situation as he and let them know that “you are not alone”.

Dadag pa niya, “if you have this too, put ice on your face, head, hand, and body”.

Pray and take a deep breath and make people around you to understand your condition. Tell them to stay quiet and just stay beside you.”So the attack will subside quicker rather than triggered”.

” it’ll be over after 30 to 40mins. And you’ll be fine. Keep telling that to your self so that’s the only thing running inside your mind”. JM added.

Inaasahan namin na makatulong ito sa mga taong may dinaranas katulad ni JM.

Loading...